Dicas para combater o mau hálito

A maior parte das bactérias fica instalada na parte de cima da língua. Por isso, sempre que escovar os dentes, lembre-se de escovar também a língua. Essas bactérias com o tempo provocam halitose (mau hálito). Em situações de emergência, para limpar a língua, é possível passar gaze enrolada nos dedos ou mesmo algodão.

A maça é uma boa opção. Fácil de encontrar, ajuda na limpeza dos dentes, pois age como adstringente e tem poucas calorias, assim como a melancia que tem pouca fibra e bastante água, o que, em uma emergência, ajuda a limpar os dentes. Com o melão acontece o mesmo.

Evite comer doces, pois isso vai provocar acidez, colaborar com mau hálito, e além da desagradável possibilidade de ficar restos de doces aderidos aos dentes.

Ingira pelo menos 2 litros de água por dia.

Caso o problema de halitose não melhore, procure um dentista para iniciar tratamento.