Orientações para menopausa Fracionar de 04 a 06 refeições diárias; Evitar ingerir grandes volumes de alimentos; Consumir semente de linhaça triturada no leite, iogurte, feijão saladas e vitaminas. Triturar no momento que for consumir ou já comprá-la estabilizada, para...
Orientações de Hipertrigliceridemia Preferir: Alimentação com poucas calorias, diminuir carboidratos refinados, quantidades normais a pouca proteína e diminuir a ingestão de gorduras principalmente as saturadas; Cereais integrais: farelo de trigo, arroz integral, pão...
Hipertensão e Colesterol RECOMENDAÇÕES Consumir uma dieta rica em frutas e verduras (principalmente cruas), legumes e cereais; Preferir preparações assadas, grelhadas ou cozidas; Utilizar óleos vegetais (milho, soja, oliva, girassol, etc.); ...
Diabetes Diabetes Mellitus é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue. Pode ocorrer devido a defeitos na secreção ou na ação do hormônio insulina, que é produzido no pâncreas. A função principal da insulina é promover a entrada de glicose para as...
Como manter uma alimentação equilibrada e com saúde Iniciar as refeições de preferência, com uma salada crua (tomate, alface, repolho, agrião, pepino); Preferir preparações cozidas, assadas ou grelhadas; Não substituir as refeições principais por lanches rápidos;...
Como reduzir o consumo de sódio nos alimentos Reduzir o consumo de sódio é importante, não apenas para pessoas com problemas cardiovasculares, mas também para a manutenção da saúde. O sódio em excesso aumenta a retenção de líquido prejudicando não apenas o coração...
